Qu’est-ce qu’une thérapie de perte de poids ?
Les conseils en nutrition portent à la fois sur ce que nous mangeons et sur ce que nous ressentons à l’égard de la nourriture et de notre corps.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nos habitudes alimentaires peuvent devenir alambiquées et liées à des émotions négatives telles que la culpabilité, l’anxiété et la peur. Les troubles de l’alimentation – et les désordres alimentaires – existent sur un spectre et sont considérés comme des troubles bio-psycho-sociaux. En d’autres termes, il existe des facteurs biologiques, psychologiques et sociaux qui peuvent à la fois prédisposer à ces problèmes et les perpétuer.
La thérapie, le conseil en nutrition et la rééducation vous aideront à nourrir à nouveau votre esprit et votre corps pour atteindre un fonctionnement physiologique optimal et à cultiver une relation plus saine avec la nourriture.
Que peut-on attendre d’une thérapie ?
Les conseils nutritionnels peuvent aider à atteindre les objectifs suivants :
- Rétablissement du poids
- Réduire les crises de boulimie et de purge
- Promotion d’une alimentation régulière et équilibrée
- Psycho-éducation à la science de la nutrition
Cette approche vous fournira des outils qui vous aideront à neutraliser votre critique alimentaire intérieure et à gérer les émotions difficiles sans recourir à la nourriture. A long terme, nous vous aiderons à reconstruire une conscience intéroceptive qui vous permettra de reconnaître les signaux de faim et de satiété de votre corps et de redécouvrir les plaisirs de la nourriture.
Notre objectif est de vous fournir des outils tout au long de votre vie pour vous aider à vous sentir plus confiant et plus à l’aise dans l’alimentation de votre corps afin que vous puissiez vous concentrer sur d’autres aspects importants et significatifs de votre vie.
Avantages de l’alimentation intuitive
La nourriture et votre corps prennent-ils plus de place dans votre cerveau que vous ne le souhaiteriez ? Êtes-vous dominé par d’interminables règles arbitraires concernant la nourriture (quand, en quelle quantité) et par la peur de perdre le contrôle ? En avez-vous assez des régimes en dents de scie et des cycles sans fin de perte et de reprise de poids ?
L’alimentation intuitive est une théorie de l’alimentation fondée sur des données probantes.
Des études ont montré que les adeptes de l’alimentation intuitive ont une meilleure confiance en eux, un meilleur fonctionnement émotionnel, une meilleure image corporelle, un risque réduit de troubles de l’alimentation, moins de cycles de perte de poids et un IMC plus bas.
Nous vous guiderons à travers les 10 principes de l’alimentation intuitive :
- Rejeter la mentalité de régime
- Honorez votre faim
- Faire la paix avec la nourriture
- Défier la police de l’alimentation
- Ressentir la satiété
- Découvrez le facteur de satisfaction
- Faire face aux émotions difficiles sans recourir à la nourriture
- Respectez votre corps
- Faites de l’exercice – sentez la différence
- Honorez votre santé avec une alimentation douce
Comment fonctionne la thérapie de perte de poids ?
La thérapie de perte de poids fonctionne en aidant les personnes à comprendre et à modifier les comportements qui contribuent à leur surpoids. Les thérapeutes utilisent une variété de techniques, telles que la thérapie comportementale et cognitive, la pleine conscience et la thérapie d’acceptation et d’engagement, pour aider leurs clients à changer leur relation avec la nourriture et l’exercice.
Ils peuvent également aider les clients à comprendre comment les émotions, le stress et les relations sociales peuvent affecter leur poids, et les aider à trouver des moyens plus sains de faire face à ces facteurs.
Pourquoi la thérapie de perte de poids peut être bénéfique ?
La thérapie de perte de poids peut être bénéfique pour plusieurs raisons. Tout d’abord, elle permet aux personnes de comprendre les facteurs qui contribuent à leur surpoids et de trouver des moyens plus sains de gérer ces facteurs.
Cela peut aider les gens à perdre du poids de manière durable, car ils ont acquis les compétences nécessaires pour maintenir un mode de vie sain à long terme. De plus, la thérapie de perte de poids peut aider les personnes à améliorer leur estime de soi et leur confiance en elles, car elles se sentent plus en contrôle de leur poids et de leur santé.
La thérapie de perte de poids est une approche efficace pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs de perte de poids de manière saine et durable.
Les thérapeutes peuvent aider les clients à comprendre les facteurs qui contribuent à leur surpoids, à changer leur relation avec la nourriture et l’exercice, et à trouver des moyens plus sains de faire face au stress et aux émotions. Si vous cherchez à perdre du poids de manière durable, la thérapie de perte de poids pourrait être la solution que vous recherchez.